健康ご飯

デフレ（物価安）が終わろうとしています。物価高の時代には節約・支出減の工夫が欠かせません。【仕事＝収入増】だけ頑張るのではなく【節約＝支出減】も注力すれば、自身の資産形成に必ず寄与するでしょう。

自炊生活30年、筆者の朝食を公開してみました。朝食費代は115円、調理時間10分の超格安・時短朝食です。自炊初心者の方も簡単にできますので、ぜひご参考にしていただければ幸いです。

非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。